Berikut adalah 10 makanan murah tapi bermanfaat bagi pembeli di Islandia pada tahun 2025:
1. Skyr
- Manfaat: Skyr adalah yogurt khas Islandia yang kaya akan protein, kalsium, dan probiotik. Cocok untuk mendukung pencernaan dan kesehatan tulang.
- Harga: Skyr cukup terjangkau dan mudah ditemukan di supermarket di Islandia https://reportstest.sonia.utah.edu/.
2. Rúgbrauð (Roti Gandum Hitam)
- Manfaat: Rúgbrauð adalah roti gandum hitam yang kaya akan serat dan mineral, membantu pencernaan dan memberi energi tahan lama https://repocrts.sonia.utah.edu/.
- Harga: Roti ini sangat murah dan menjadi bahan pokok di banyak rumah tangga Islandia.
3. Lamb Soup (Sup Daging Domba)
- Manfaat: Sup daging domba kaya akan protein, zat besi, dan vitamin B12 yang mendukung pembentukan darah dan kekuatan otot.
- Harga: Daging domba relatif murah dan sup ini adalah hidangan yang mengenyangkan dan tradisional di Islandia.
4. Harðfiskur (Ikan Kering)
- Manfaat: Harðfiskur adalah ikan yang dikeringkan, biasanya cod atau haddock. Kaya akan protein dan omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
- Harga: Ikan kering adalah makanan yang murah dan banyak dikonsumsi sebagai camilan.
5. Hákarl (Ikan Hiu Fermentasi)
- Manfaat: Meskipun tidak biasa, Hákarl adalah ikan hiu yang difermentasi dan mengandung protein serta omega-3 yang baik untuk kesehatan tubuh.
- Harga: Hákarl biasanya ditemukan di pasar atau festival dan cukup murah.
6. Pylsur (Hot Dog Islandia)
- Manfaat: Pylsur adalah hot dog khas Islandia yang terbuat dari daging domba, sapi, dan babi. Memberikan protein dan energi.
- Harga: Pylsur sangat terjangkau dan bisa ditemukan di hampir setiap penjaja makanan di Islandia.
7. Plokkfiskur (Sup Ikan)
- Manfaat: Sup ikan ini terbuat dari ikan putih yang dicampur dengan kentang dan saus krim. Kaya akan protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung.
- Harga: Hidangan ini murah dan sangat umum di rumah makan atau dapur rumah tangga Islandia.
8. Kjötsúpa (Sup Daging)
- Manfaat: Kjötsúpa adalah sup daging tradisional yang terbuat dari daging sapi atau domba, kaya akan protein dan vitamin B yang mendukung kesehatan otot dan energi.
- Harga: Sup ini sangat terjangkau dan mudah dimasak dalam jumlah besar, mengenyangkan dan bergizi.
9. Brennivín (Minuman Tradisional)
- Manfaat: Meskipun ini adalah minuman beralkohol, Brennivín mengandung herbal yang dipercaya memiliki manfaat kesehatan tertentu. Namun, konsumsi harus dilakukan dengan bijak.
- Harga: Brennivín terjangkau dan bisa ditemukan di hampir setiap toko di Islandia.
10. Laufabrauð (Roti Daun)
- Manfaat: Laufabrauð adalah roti tipis yang dihias dengan pola daun dan digoreng. Meskipun ringan, roti ini memberikan energi dari karbohidrat.
- Harga: Ini adalah hidangan tradisional yang sangat terjangkau dan sering disajikan saat perayaan atau pertemuan keluarga.
Kesimpulan:
Islandia memiliki beragam pilihan makanan yang murah namun bergizi, dengan bahan-bahan lokal yang kaya akan protein, serat, dan vitamin. Dari yogurt Skyr hingga hidangan daging dan ikan, Anda dapat menikmati makanan sehat yang mengenyangkan tanpa harus mengeluarkan banyak uang.